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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	0	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	143	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	140	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	145	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	146	00:27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	148	00:33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	143	00:38:50	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	143	00:44:32	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	152	00:50:00	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	140	00:55:49	10,00 km
11	0,80 km	4:35	5:43	142	01:00:25	10,80 km

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