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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	139	00:04:27	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	153	00:08:54	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	156	00:13:16	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	161	00:17:37	4,00 km
5	0,41 km	1:48	4:22	165	00:19:25	4,41 km
6	0,63 km	2:30	3:57	172	00:21:55	5,05 km

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