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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	130	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	149	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	148	00:17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	154	00:22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	147	00:28:38	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	141	00:34:40	6,00 km
7	1,00 km	6:47	6:47	148	00:41:27	7,00 km
8	1,00 km	6:39	6:39	149	00:48:06	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	146	00:54:35	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	143	01:00:40	10,00 km
11	1,00 km	6:45	6:45	138	01:07:25	11,00 km
12	1,00 km	6:15	6:15	135	01:13:40	12,00 km
13	1,00 km	6:03	6:03	136	01:19:43	13,00 km
14	1,00 km	6:19	6:19	139	01:26:02	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	135	01:31:38	15,00 km
16	1,00 km	6:30	6:30	135	01:38:08	16,00 km
17	1,00 km	6:29	6:29	131	01:44:37	17,00 km
18	1,00 km	5:45	5:45	134	01:50:23	18,00 km
19	1,00 km	5:53	5:53	132	01:56:16	19,00 km
20	1,00 km	5:43	5:43	144	02:01:59	20,00 km
21	1,00 km	5:21	5:21	140	02:07:20	21,00 km
22	0,57 km	3:05	5:23	141	02:10:25	21,57 km