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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	147	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	147	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	140	00:18:25	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	144	00:24:50	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	142	00:31:03	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	140	00:36:59	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	142	00:43:13	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	142	00:49:01	8,00 km
9	0,25 km	1:36	6:28	140	00:50:36	8,25 km

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