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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	124	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	138	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	140	00:17:06	3,00 km
4	1,00 km	7:06	7:06	135	00:24:12	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	135	00:30:51	5,00 km
6	1,00 km	11:49	11:49	119	00:42:39	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	147	00:49:08	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	139	00:55:21	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	142	01:01:22	9,00 km
10	1,00 km	8:42	8:42	128	01:10:05	10,00 km
11	1,00 km	6:37	6:37	133	01:16:42	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	139	01:22:15	12,00 km
13	0,92 km	5:11	5:37	141	01:27:26	12,92 km

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