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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	135	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	143	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	144	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	145	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	147	00:27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	147	00:33:41	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	149	00:39:52	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	148	00:46:06	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	147	00:51:55	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	147	00:57:41	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:40	146	00:57:43	10,01 km

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