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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	113	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	138	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	140	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	136	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	142	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	137	00:29:02	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	138	00:33:49	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	137	00:38:46	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	138	00:43:42	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	136	00:48:40	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	135	00:53:39	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	135	00:58:40	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	134	01:03:33	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	134	01:08:31	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	135	01:13:26	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	136	01:18:22	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	138	01:23:19	17,00 km
18	1,00 km	4:52	4:52	139	01:28:12	18,00 km
19	1,00 km	4:54	4:54	137	01:33:06	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	140	01:38:12	20,00 km
21	1,00 km	4:51	4:51	138	01:43:03	21,00 km
22	1,00 km	4:43	4:43	137	01:47:46	22,00 km
23	1,00 km	4:47	4:47	136	01:52:33	23,00 km
24	1,00 km	4:56	4:56	141	01:57:29	24,00 km
25	1,00 km	5:05	5:05	139	02:02:35	25,00 km
26	1,00 km	4:51	4:51	139	02:07:26	26,00 km
27	1,00 km	4:48	4:48	138	02:12:14	27,00 km
28	1,00 km	4:55	4:55	139	02:17:10	28,00 km
29	1,00 km	4:45	4:45	139	02:21:55	29,00 km
30	1,00 km	4:42	4:42	141	02:26:37	30,00 km
31	1,00 km	4:50	4:50	140	02:31:27	31,00 km
32	1,00 km	4:45	4:45	141	02:36:12	32,00 km
33	1,00 km	4:29	4:29	141	02:40:41	33,00 km
34	1,00 km	4:39	4:39	141	02:45:20	34,00 km
35	1,00 km	4:55	4:55	144	02:50:15	35,00 km
36	1,00 km	4:42	4:42	144	02:54:57	36,00 km
37	1,00 km	4:43	4:43	143	02:59:40	37,00 km
38	1,00 km	4:51	4:51	143	03:04:31	38,00 km
39	1,00 km	4:47	4:47	143	03:09:19	39,00 km
40	1,00 km	4:49	4:49	142	03:14:07	40,00 km
41	0,17 km	0:53	5:06	144	03:15:00	40,17 km

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