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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	114	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	119	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	123	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	123	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	125	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	121	00:31:08	6,00 km
7	0,48 km	2:26	5:01	124	00:33:33	6,48 km

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