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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	144	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	153	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	155	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	159	00:21:06	4,00 km
5	0,49 km	2:42	5:28	163	00:23:48	4,49 km