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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	126	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	133	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	137	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	132	00:22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	135	00:28:30	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	133	00:34:34	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	134	00:40:38	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	131	00:46:41	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	129	00:52:47	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	128	00:58:49	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	128	01:05:03	11,00 km
12	1,00 km	6:38	6:38	126	01:11:41	12,00 km
13	0,30 km	2:12	7:21	127	01:13:53	12,30 km

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