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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	130	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	146	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	149	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	150	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	151	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	153	00:29:30	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	155	00:34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	154	00:39:29	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	155	00:44:34	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	156	00:49:31	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	154	00:54:42	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	153	01:00:03	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	153	01:05:15	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	153	01:10:24	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	156	01:15:37	15,00 km
16	0,02 km	0:05	4:09	154	01:15:43	15,02 km

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