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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:30	3:44	146	00:01:30	0,40 km
2	0,40 km	1:25	3:31	0	00:02:55	0,80 km
3	0,81 km	2:46	3:26	0	00:05:41	1,61 km
4	0,40 km	1:23	3:26	0	00:07:04	2,01 km
5	0,40 km	1:22	3:26	0	00:08:26	2,41 km
6	0,40 km	1:24	3:29	0	00:09:50	2,81 km
7	0,40 km	1:24	3:31	0	00:11:14	3,21 km
8	0,40 km	1:23	3:29	0	00:12:37	3,61 km
9	0,39 km	1:25	3:36	0	00:14:02	4,00 km
10	0,40 km	1:23	3:29	0	00:15:25	4,40 km
11	0,39 km	1:23	3:30	0	00:16:48	4,79 km
12	0,40 km	1:25	3:33	0	00:18:13	5,19 km
13	0,40 km	1:25	3:34	0	00:19:38	5,59 km
14	0,42 km	1:30	3:37	0	00:21:08	6,01 km

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