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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	140	00:06:10	1,00 km
2	0,61 km	3:50	6:18	145	00:10:00	1,61 km
3	1,00 km	5:07	5:07	149	00:15:07	2,61 km
4	1,00 km	5:11	5:11	148	00:20:17	3,61 km
5	1,00 km	5:14	5:14	145	00:25:31	4,61 km
6	0,09 km	0:29	5:09	143	00:26:00	4,70 km
7	0,76 km	5:00	6:35	136	00:31:00	5,46 km
8	1,00 km	5:04	5:04	148	00:36:04	6,46 km
9	1,00 km	5:06	5:06	145	00:41:10	7,46 km
10	1,00 km	5:02	5:02	145	00:46:12	8,46 km
11	0,16 km	0:48	4:59	148	00:47:00	8,62 km
12	1,00 km	6:18	6:18	139	00:53:18	9,62 km
13	0,60 km	3:42	6:10	145	00:57:00	10,22 km
14	0,07 km	0:29	6:26	146	00:57:29	10,30 km