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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	117	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	131	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	128	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	132	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	130	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	132	00:28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	132	00:33:32	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	133	00:38:19	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	132	00:43:03	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	135	00:47:50	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	136	00:52:39	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	134	00:57:22	12,00 km
13	0,68 km	3:12	4:42	133	01:00:35	12,68 km

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