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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	125	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	129	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	130	00:18:11	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	136	00:23:54	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	133	00:29:38	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	134	00:35:39	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	133	00:41:03	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	136	00:46:26	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	137	00:51:43	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	138	00:56:59	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	141	01:02:12	11,00 km
12	0,23 km	1:29	6:19	143	01:03:40	11,23 km