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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	119	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	138	00:13:13	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	145	00:19:58	3,00 km
4	1,00 km	6:53	6:53	148	00:26:51	4,00 km
5	1,00 km	7:35	7:35	140	00:34:26	5,00 km
6	1,00 km	9:56	9:56	126	00:44:22	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	143	00:50:58	7,00 km
8	1,00 km	8:14	8:14	132	00:59:12	8,00 km
9	1,00 km	7:58	7:58	134	01:07:10	9,00 km
10	1,00 km	6:49	6:49	130	01:13:59	10,00 km
11	0,26 km	1:38	6:21	146	01:15:37	10,26 km

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