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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	107	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	119	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	117	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	118	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	119	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	118	00:30:25	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	122	00:35:23	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	121	00:40:24	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	121	00:45:27	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	122	00:50:31	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	121	00:55:33	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	123	01:00:33	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	127	01:05:37	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	125	01:10:34	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	127	01:15:25	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	127	01:20:14	16,00 km
17	0,13 km	0:39	4:53	131	01:20:53	16,13 km