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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	101	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	133	00:12:37	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	168	00:18:44	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	171	00:24:58	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	156	00:31:37	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	142	00:38:11	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	143	00:44:28	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	146	00:50:42	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	146	00:57:06	9,00 km
10	1,00 km	6:43	6:43	143	01:03:48	10,00 km
11	0,57 km	3:46	6:33	140	01:07:34	10,57 km

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