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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	145	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	155	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	141	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	147	00:23:20	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	152	00:29:13	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	156	00:35:01	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	160	00:40:54	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	162	00:46:47	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	164	00:52:43	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	162	00:58:38	10,00 km
11	0,60 km	3:34	5:54	164	01:02:12	10,60 km

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