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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	100	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	109	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	110	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	113	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	113	00:27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	115	00:33:03	6,00 km
7	0,90 km	4:47	5:18	119	00:37:50	6,90 km