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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	143	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	146	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	164	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	165	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	164	00:27:55	5,00 km
6	1,00 km	7:03	7:03	163	00:34:58	6,00 km
7	1,00 km	8:46	8:46	159	00:43:44	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	153	00:50:19	8,00 km
9	1,00 km	7:07	7:07	156	00:57:26	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	168	01:03:20	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	176	01:09:11	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	180	01:14:34	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	180	01:19:46	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	173	01:25:03	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	169	01:30:36	15,00 km
16	1,00 km	6:06	6:06	164	01:36:42	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	169	01:42:21	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	173	01:47:37	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	170	01:53:07	19,00 km
20	1,00 km	5:34	5:34	166	01:58:41	20,00 km
21	1,00 km	5:33	5:33	161	02:04:14	21,00 km
22	0,02 km	0:06	5:01	156	02:04:20	21,02 km

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