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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	149	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	148	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	151	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	147	00:22:44	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	148	00:29:26	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	153	00:35:28	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	158	00:40:58	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	159	00:46:26	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	161	00:52:15	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	166	00:57:41	10,00 km
11	0,69 km	3:33	5:07	169	01:01:14	10,69 km