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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	144	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	157	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	165	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	169	00:23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	156	00:28:59	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	150	00:34:30	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	150	00:39:56	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	158	00:45:41	8,00 km
9	0,56 km	3:20	5:58	158	00:49:01	8,56 km