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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,87 km	5:00	5:45	112	00:05:00	0,87 km
2	1,00 km	5:55	5:55	121	00:10:55	1,87 km
3	1,00 km	5:45	5:45	124	00:16:40	2,87 km
4	1,00 km	5:46	5:46	125	00:22:26	3,87 km
5	0,43 km	2:34	5:59	130	00:25:00	4,30 km
6	1,00 km	5:47	5:47	125	00:30:47	5,30 km
7	0,28 km	1:37	5:46	127	00:32:23	5,58 km
8	0,84 km	5:00	5:58	124	00:37:23	6,41 km

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