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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	170	00:04:13	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	177	00:08:36	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	177	00:12:52	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	176	00:17:13	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	177	00:21:36	5,00 km
6	1,00 km	4:03	4:03	176	00:25:39	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	177	00:30:33	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	177	00:34:56	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	178	00:39:28	9,00 km
10	0,69 km	2:21	3:26	176	00:41:49	9,69 km

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