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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	126	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	132	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	136	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	141	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	148	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	152	00:30:25	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	152	00:35:15	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	152	00:40:06	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	153	00:44:53	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	156	00:49:43	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	154	00:54:32	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	160	00:59:21	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	157	01:04:12	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	170	01:09:04	14,00 km
15	0,03 km	0:10	4:48	183	01:09:14	14,03 km