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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	116	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	119	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	124	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	124	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	127	00:28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	125	00:33:57	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	123	00:39:24	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	134	00:44:47	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	130	00:50:14	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	132	00:55:41	10,00 km
11	0,15 km	0:51	5:44	137	00:56:32	10,15 km

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