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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	116	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	134	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	138	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	150	00:24:18	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	155	00:30:40	5,00 km
6	1,00 km	7:08	7:08	150	00:37:48	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	154	00:44:02	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	156	00:50:20	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	152	00:56:46	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	156	01:02:49	10,00 km
11	0,12 km	0:41	5:51	157	01:03:29	10,12 km

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