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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	129	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	144	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	147	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	148	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	154	00:26:28	5,00 km
6	0,16 km	0:55	5:32	160	00:27:23	5,16 km

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