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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	130	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	138	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	139	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	141	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	140	00:24:17	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	141	00:29:17	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	147	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	149	00:40:14	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	145	00:45:39	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	144	00:51:14	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	144	00:56:35	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	137	01:01:34	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	137	01:06:38	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	133	01:11:42	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	139	01:16:51	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	138	01:21:57	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	139	01:27:01	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	142	01:32:03	18,00 km
19	0,01 km	0:01	1:38	138	01:32:03	18,01 km

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