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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	122	00:06:39	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	129	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	135	00:18:43	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	131	00:25:07	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	128	00:31:08	5,00 km
6	1,00 km	6:59	6:59	125	00:38:07	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	117	00:44:24	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	121	00:50:39	8,00 km
9	1,00 km	6:56	6:56	114	00:57:36	9,00 km
10	0,35 km	2:14	6:25	118	00:59:50	9,35 km

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