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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,78 km	5:00	6:26	115	00:05:00	0,78 km
2	1,00 km	6:08	6:08	122	00:11:08	1,78 km
3	1,00 km	6:09	6:09	126	00:17:17	2,78 km
4	1,00 km	6:09	6:09	129	00:23:25	3,78 km
5	1,00 km	6:01	6:01	130	00:29:27	4,78 km
6	0,90 km	5:33	6:10	129	00:35:00	5,68 km
7	1,00 km	5:59	5:59	134	00:40:59	6,68 km
8	0,65 km	4:01	6:08	133	00:45:00	7,33 km
9	0,83 km	5:00	6:03	133	00:50:00	8,16 km

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