4×backe + 6×500m
Löpning - Distans
Upp till observatoriet 2 gånger på vardera sida. Inbakat körde vi 500m intervaller i svag med/motlut mellan säldamm och plikta. 1min ståvila mellan 500m intervallerna. Flåset kändes bra men var muskulärt sliten k benen efter skidåkningen.