Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:12
5:12
113
00:05:12
1,00 km
2
1,00 km
5:13
5:13
123
00:10:26
2,00 km
3
0,50 km
2:41
5:23
128
00:13:07
2,50 km
4
1,00 km
4:29
4:29
144
00:17:36
3,50 km
5
1,00 km
4:25
4:25
151
00:22:01
4,50 km
6
0,46 km
3:00
6:34
133
00:25:01
4,96 km
7
1,00 km
4:24
4:24
144
00:29:26
5,96 km
8
1,00 km
4:29
4:29
155
00:33:54
6,96 km
9
0,49 km
3:00
6:11
147
00:36:54
7,44 km
10
1,00 km
4:28
4:28
149
00:41:22
8,44 km
11
1,00 km
4:31
4:31
158
00:45:52
9,44 km
12
0,45 km
3:00
6:37
140
00:48:52
9,90 km
13
1,00 km
4:32
4:32
134
00:53:24
10,90 km
14
1,00 km
4:35
4:35
157
00:57:59
11,90 km
15
0,66 km
4:11
6:23
143
01:02:10
12,55 km
18 mars 2024 - 20:26
Insprägda trösklar
Löpning - Distans
4 X 2 k (3 min löpvila) + uppjogg
12,55
km
Distans
1:02:10
Tid
4:57
min/km
Snitt
141
Snittpuls
162
Maxpuls
170
Kadens
397
W
Effekt
Hoka Clifton 9
Total distans: 1134 km