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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	135	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	147	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	151	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	153	00:23:15	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	156	00:29:11	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	159	00:35:05	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	159	00:41:10	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	157	00:47:18	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	158	00:53:29	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	159	00:59:29	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	160	01:05:11	11,00 km
12	0,59 km	3:15	5:30	162	01:08:26	11,59 km

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