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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	118	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	137	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	142	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	136	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	131	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	133	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	137	00:35:16	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	139	00:40:09	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	140	00:45:04	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	143	00:50:01	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	143	00:55:03	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	142	00:59:48	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	141	01:04:47	13,00 km
14	0,02 km	0:06	6:41	145	01:04:53	13,02 km

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