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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	146	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	135	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	124	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	125	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	127	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	127	00:30:04	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	135	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	138	00:40:03	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	129	00:45:07	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	132	00:50:12	10,00 km
11	0,99 km	5:30	5:33	143	00:55:43	10,99 km