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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	128	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	145	00:09:02	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	146	00:13:43	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	136	00:18:26	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	137	00:23:05	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	137	00:27:45	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	139	00:32:29	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	141	00:37:13	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	142	00:41:53	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	141	00:46:39	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	142	00:51:22	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	145	00:56:12	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	144	01:01:03	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	144	01:05:49	14,00 km
15	1,00 km	4:29	4:29	137	01:10:18	15,00 km
16	0,34 km	1:27	4:15	142	01:11:44	15,34 km