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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	129	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	144	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	148	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	149	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	148	00:25:30	5,00 km
6	0,35 km	1:45	4:58	149	00:27:15	5,35 km

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