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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	124	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	137	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	139	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	136	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	138	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	146	00:29:22	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	141	00:34:24	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	142	00:39:31	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	139	00:44:40	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	138	00:49:24	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	138	00:54:20	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	137	00:59:28	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	138	01:04:35	13,00 km
14	0,38 km	2:09	5:42	144	01:06:44	13,38 km

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