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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:29	3:29	141	00:03:29	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	142	00:07:40	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	146	00:11:50	3,00 km
4	1,00 km	3:34	3:34	147	00:15:24	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	157	00:19:43	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	160	00:24:02	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	147	00:28:34	7,00 km
8	1,00 km	4:03	4:03	131	00:32:37	8,00 km
9	1,00 km	3:52	3:52	150	00:36:29	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	150	00:41:06	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	148	00:45:45	11,00 km
12	1,00 km	3:38	3:38	132	00:49:23	12,00 km
13	1,00 km	3:28	3:28	138	00:52:51	13,00 km
14	1,00 km	3:32	3:32	139	00:56:23	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	143	01:01:24	15,00 km
16	1,00 km	3:34	3:34	132	01:04:58	16,00 km
17	1,00 km	4:14	4:14	146	01:09:12	17,00 km
18	1,00 km	4:11	4:11	148	01:13:22	18,00 km
19	1,00 km	3:04	3:04	129	01:16:26	19,00 km
20	1,00 km	2:56	2:56	122	01:19:22	20,00 km
21	1,00 km	4:55	4:55	149	01:24:16	21,00 km
22	1,00 km	5:44	5:44	145	01:30:01	22,00 km
23	0,63 km	3:09	5:00	163	01:33:09	22,63 km