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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	112	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	131	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	7:24	7:24	123	00:18:23	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	159	00:23:36	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	163	00:28:51	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	163	00:34:36	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	109	00:41:05	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	110	00:46:37	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	121	00:52:14	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	131	00:57:40	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	121	01:03:00	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	114	01:08:19	12,00 km
13	0,30 km	1:33	5:12	115	01:09:52	12,30 km