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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	133	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	153	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	154	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	157	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	163	00:24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	165	00:28:43	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	161	00:33:22	7,00 km
8	0,67 km	3:03	4:35	167	00:36:25	7,67 km

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