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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	139	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	154	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	154	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	161	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	152	00:26:27	5,00 km
6	0,76 km	3:33	4:42	165	00:30:00	5,76 km
7	1,00 km	4:38	4:38	169	00:34:38	6,76 km
8	0,77 km	3:27	4:29	166	00:38:05	7,53 km

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