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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	146	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	154	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	152	00:17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	145	00:23:05	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	154	00:28:55	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	160	00:34:53	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	161	00:40:46	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	162	00:47:15	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	159	00:53:26	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	162	00:59:20	10,00 km
11	0,52 km	2:59	5:42	165	01:02:19	10,52 km