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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	132	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	3:44	3:44	136	00:08:25	2,00 km
3	1,00 km	3:32	3:32	136	00:11:57	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	141	00:16:13	4,00 km
5	1,00 km	3:40	3:40	140	00:19:53	5,00 km
6	1,00 km	3:29	3:29	140	00:23:22	6,00 km
7	1,00 km	4:05	4:05	142	00:27:27	7,00 km
8	1,00 km	3:56	3:56	147	00:31:23	8,00 km
9	1,00 km	3:39	3:39	145	00:35:02	9,00 km
10	1,00 km	3:44	3:44	145	00:38:46	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	140	00:43:14	11,00 km
12	1,00 km	4:11	4:11	141	00:47:25	12,00 km
13	1,00 km	3:23	3:23	141	00:50:49	13,00 km
14	1,00 km	4:32	4:32	141	00:55:20	14,00 km
15	1,00 km	3:42	3:42	142	00:59:02	15,00 km
16	1,00 km	3:57	3:57	136	01:03:00	16,00 km
17	1,00 km	4:31	4:31	145	01:07:31	17,00 km
18	1,00 km	3:34	3:34	137	01:11:05	18,00 km
19	1,00 km	4:51	4:51	144	01:15:57	19,00 km
20	1,00 km	3:36	3:36	131	01:19:32	20,00 km
21	0,11 km	0:17	2:38	112	01:19:50	20,11 km

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