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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	113	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	122	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	128	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	135	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	137	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	141	00:30:56	6,00 km
7	0,76 km	3:45	4:54	137	00:34:41	6,76 km