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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	112	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	130	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	133	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	134	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	133	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	134	00:30:12	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	139	00:35:08	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	142	00:39:57	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	143	00:44:55	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	145	00:50:03	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	143	00:55:17	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	141	01:00:16	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	139	01:05:30	13,00 km
14	0,01 km	0:06	8:21	141	01:05:36	13,01 km

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