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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	116	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	124	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	128	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	133	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	140	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	133	00:31:43	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	139	00:36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	144	00:41:43	8,00 km
9	0,04 km	0:11	5:06	140	00:41:54	8,04 km

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