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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	133	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	137	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	143	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	142	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	140	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	144	00:31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	145	00:36:25	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	145	00:41:29	8,00 km
9	0,01 km	0:03	4:27	146	00:41:32	8,01 km

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